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Aquafitness und Wassergymnastik

Im Hallen- und Freibad Immenhausen werden regelmäßig Aquafitness- und Wassergymnastikkurse angeboten.

 

Unter Aquafitness versteht man alle denkbaren Bewegungsformen im Wasser, die dessen natürlichen Widerstand und Auftrieb ausnutzen. Das gelenkschonende Training macht nicht nur Spaß, sondern ist auch hocheffektiv und eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Neben dem Training für den Rücken kommen Arme, Beine und Bauchmuskeln nicht zu kurz, die Übungen können durch den Einsatz bestimmter Hilfsmittel wie zum Beispiel Aqua-Hanteln oder Pool-Nudeln verstärkt werden. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers wird der Rücken gut entlastet und Bewegungen können langsamer und optimaler ausgeführt werden.

 

Neben dem Aspekt der Muskelkräftigung werden zusätzlich die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System gestärkt, der Energieverbrauch gesteigert und die Knochendichte, als Osteoporosevorbeugung, erhalten bzw. erhöht. Die Übungen im Wasser dienen nicht nur zur Vorbeugung, sondern bereiten auch Spaß und Freude an Bewegung.

 

Für weitere Informationen steht Ihnen Frau Reuse unter Tel. 05673 / 503 - 130 oder zur Verfügung.

 

 

 

Unsere Aquafitness-Trainer stellen sich vor

Edelgard Behrje-Lieberknecht

 

Edelgard Behrje-Lieberknecht
Edelgard ist selbst Schwimmerin im Verein und hat über 50 Jahre Erfahrung im Schwimmunterricht. Seit über 20 Jahren ist sie Ausbilderin für Lehrer/innen und Trainer/innen im HSV. Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Wassergymnastik, hat sie ihren Schwerpunkt auf das Dehnen und Kräftigen gelegt.

 

 

Martina Wagner

 

Martina Wagner
Martina ist ebenfalls Schwimmerin im Verein und ist zudem auch noch die sportliche Leiterin des TSV Immenhausen. Als Aquafitness-Trainerin arbeitet sie gerne mit allen Geräten und fokussiert sich dabei auf die Förderung der Ausdauer und des Gleichgewichts.
 

 

Norman Dellith

 

 

Norman Dellith
Norman ist Fachangestellter für Bäderbetriebe und ist ebenso Schwimmer im Verein. Er gibt seit vier Jahren Aquafitness Kurse und arbeitet auch gerne mit allen Geräten. Bei ihm ist Schnelligkeit, Action und Durchbeißen angesagt.

 

 

 

Justin Mehl

 

 

Justin Mehl
Justin Mehl ist 20 Jahre alt und macht eine Ausbildung zum Fachangestellten für Bäderbetriebe im Hallen- und Freibad in Immenhausen. Beim Aquafitness liegt sein Fokus auf Koordinations- und Ausdauertraining mit verschiedenen Musikrichtungen.
 

 

Kathy Bambey

 

 

Kathi Bambey
Kathi Bambey ist 36 Jahre alt und lebt mit ihrer Familie in Immenhausen. Seit August 2022 unterstützt sie das Team im Schwimmbad. Ihr Schwerpunkt für Aquafitness liegt auf Ausdauer, Bewegung und vor allem SPASS. 
 

 

 

Carsten Albrecht

 

 

Carsten Albrecht
Carsten Albrecht ist 52 Jahre alt. Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Wassergymnastik liegt sein Fokus auf Konditionierung und Kraftaufbau in allen Muskelgruppen. Dabei benutzt er gerne alle Trainingsgeräte. 
Der Spaß dabei darf nicht zu kurz kommen. 
 

 

 

 

 

 
 
 
Kurstermine


Die neuen Kurstermine werden zu gegebener Zeit bekannt gegeben.